您有沒有這樣的問題呢？我家孩子玩一會玩具就不玩了；我兒子注意力集中的時間很短。怎麼才能提高孩子的注意力呢？

小孩子天生就是動個不停的，當我們在談孩子的專註力時，我們首先需要有個正確的預估。對於1位還不到1歲的孩子，我們不可能期望他可以集中注意力10分鐘。

關於每個年齡段的孩子注意力到底可以有多久？有這樣的公式:孩子專註力時間＝生理年齡～生理年齡＋1。

為什麼上學後，同一個班級的孩子的專註力會不一樣呢？這是因為儘管每個孩子的起點差不多，但在成長過程中，有的孩子的專註力沒有被很好地保護，從而沒有機會發展提高。

如何保護甚至提高孩子專註力的方法？

孩子在哪裡玩其實也會影響他的專註力。如果孩子在玩耍的區域有可能的潛在危險，家長一直處於提心弔膽，一直在說「不可以」，那自然孩子的專註力就一再被打斷。因此，從孩子出生開始，我們就要有意識地為他建立一個安全舒適的玩耍區域，這是鍛煉孩子專註力的基礎建設。

很多研究都指出，電視／視頻對兒童發展專註力有很大的危害。很多孩子可以對著電視一動不動半天，但科學家經過研究發現，這種狀態下，孩子其實並沒有主動地調動他們控制專註力的肌肉群，而是刺激過度的狀態，簡單說就是「目光獃滯、大腦放空」狀態。育兒方法，歸根到底是個人的選擇，是需要結合家庭習慣的一種選擇。對此，您可以這麼做:只要孩子醒著，您陪同孩子玩很多遊戲，就沒有機會想到要看電視／手機了。這就是小編所理解的高質量陪伴。

如果沒有外界干擾，小孩子天生就是願意花很多時間專註研究一個簡單的玩具或者物體的。他們拿到一塊帶花紋的布，會先仔細看花紋，然後再用自己的身體去實驗一下，比如用嘴巴啃、揮舞、放頭上、揉捏等等，可以玩上好一會。但由於現在很多玩具大部分都是聲光電的，他們受到過度刺激反而變得容易疲倦，影響專註力。對於孩子可以盯著那些聲光電玩具半天，這種所謂的「盯著看半天」，其實和看電視一樣，也是一種被動的行為，孩子其實沒有主動地專註和研究，因此對培養他的專註力是沒有幫助的。

我們平時經常會犯的錯誤，就是「好心辦壞事」。我們自己想想平時是不是有這樣的情況，當孩子一個人自己在那玩積木時，我們湊過去會說，「呀，積木不是那麼搭的，這個要放這裡」；或者是也不管孩子是否玩好了，直接把他抱起來去換尿布了。這些我們覺得特別正常的事情，其實都在破壞孩子的專註力。其實懂得做一個好的觀察者，是在幫助孩子提高專註力。

我們都是對自己感興趣的東西會更有專註力，孩子也一樣。因此，每天給孩子玩具時，給他選擇的機會，而不是我們要求他玩這個玩具。這裡說的「選擇」不是說在遊戲墊上「呼啦啦」一下子給孩子十幾種玩具放著，這隻會分散孩子的專註力。其實讓孩子覺得自己有「做主」的感覺，可以讓孩子更加好地專註玩這個玩具。有研究指出，小的時候孩子可以有機會自己做出選擇，並且可以在自己選擇的玩具專註地玩較長一段時間，長大後，他們可以對大人要求的活動有更好的專註力。

每位孩子生下來都自帶很多寶貴的品質，但他們都非常幼小脆弱，很多時候都還沒有機會萌芽就被我們大人的「好心」或者「無意」而破壞了。專註力，其實就是這樣，也許就是日常生活的一點點改變，我們卻可以讓孩子受益終身。

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